Nói đến tập thể dục, câu hỏi chúng ta thường hay nghe nhất là: Làm thế nào để giảm béo bụng, bài tập nào cho vòng 2 hiệu quả? Béo bụng là tình trạng rất phổ biến, một phần do thói quen sinh hoạt lười vận động của người hiện đại, một phần do bụng là cơ quan tiêu hóa – nơi phải xử lý hàng tá thực phẩm mỗi ngày và dễ phát sinh bệnh tật, từ đó ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn.
Thể Hình Nam các bạn cùng đi tìm cách giảm béo bụng bạn thông qua việc quan sát các thói quen hàng ngày nhé!
Dưới đây là 4 kiểu béo bụng phổ biến có liên quan đến thói quen sinh hoạt, ăn uống và tình trạng sức khỏe của bạn. Cùng tìm xem mình đang nằm đâu trong 4 dạng béo bụng này và thực hiện ngay các nguyên tắc trong hình để có cơ bụng đẹp nhé!
Kiểu số 1: Béo toàn bộ bụng và căng, chướng
Kiểu số 2: Béo bụng dưới
Kiểu số 3: Béo phần từ rốn trở xuống
Kiểu số 4: Béo bụng trên và dưới, hõm ở rốn
0 nhận xét