Giảm cân bằng nước mía detox giải độc giảm 6 - 10 kg trong 12 ngày

Giảm cân bằng nước mía đang là phương pháp thải độc giảm mỡ nhanh hiệu quả chỉ trong thời gian 2 tuần bạn sẽ có được thân hình thon gọn nhanh chóng!

Nước mía có chứa chất detox giúp giảm độc, thanh lọc các bộ phận như: gan, thận, đặc biệt lọc mỡ trong máu giúp giảm cân hiệu quả mà lại an toàn. Phương pháp giảm cân bằng nước mía không những giúp giảm cân mà còn giải độc cơ thể và giảm mỡ nhanh chóng. Vì vậy, ngoài lợi ích cho vóc dáng đẹp bạn sẽ có được sức khỏe tốt và làn da đẹp. >> Nhảy Zumba để giảm cân hiệu quả

Hãy cùng Thể Hình Nam áp dụng ngay cách giảm cân bằng nước mía dưới đây bạn nhé!

Lưu ý:

• Những người bị huyết áp thấp, bệnh tim, thiếu máu không được áp dụng cách giảm cân này vì nó có thể gây tình trạng hoa mắt, chóng mặt và thậm chí nặng hơn.
• Thực hiện quá trình giảm cân bằng nước mía này cần sự kiên trì, chiến thắng bản thân vì dù nước mía cung cấp đủ năng lượng khiến bạn không bị mất sức nhưng trong 4 ngày đầu bạn sẽ cảm thấy rất thèm ăn, đây là quá trình bình thường diễn ra với đa số các loại detox. >> 

  Bài tập aerobic giảm cân tại nhà

Cách thực hiện

Từ ngày 1 đến ngày 10 tuân theo các bước sau đây

• Buổi sáng ngủ dậy uống 1 lít nước pha với 2 thìa cà phê muối biển (loại không có I ốt), uống từ từ không uống ngay một lúc. Đây là bước giúp thanh lọc cơ thể, nước muối sẽ đi khắp cơ thể, lấy các chất cặn bã ra khỏi từng bộ phận. Khi uống xong bạn sẽ muốn đi nhà vệ sinh ngay ( khoản sau 30 phút)
• Sau khi đi vệ sinh cách 30 phút, uống nước mía pha theo công thức sau: pha nước mía và nước ớt chuông Đà Lạt ( thái nhỏ, bỏ hạt cho vào máy xay nhuyễn lấy nước) theo tỉ lệ 1:1 + 2 thìa cà phê nước cốt chanh. Một ngày uống trung bình 8 ly nước này, nghĩa là mỗi bữa uống từ 2-3 ly, mỗi ly cách nhau 15 phút
• Nước mía có rất nhiều khoáng chất, chất bổ cung cấp cho cơ thể để đảm bảo cơ thể vẫn được nạp năng lượng đầy đủ, ăn kiêng mà không bị choáng ngất. Ớt có thành phần đốt cháy mỡ hiệu quả.
• Chú ý: trong 10 ngày ăn kiêng này không ăn bất kì thứ gì ngoài uống nước mía và nước trà thảo mộc không đường không sữa.
• Trong 4 ngày đầu bạn sẽ cảm thấy rất thèm ăn nhưng hãy cố gắng qua đến ngày thứ 5 bạn sẽ có thể động lực vì số cân nặng giảm nhanh. Và trọng lượng giảm là vì cơ thể tự thanh lọc, đào thải mỡ thừa ở những vùng bụng, nách, đùi... mà da không bị nhăn, ngược lại nhờ quá trình thải độc giúp da đẹp hơn.

>> Bài tập giảm cân nhanh tại nhà

Ngày 11

Sáng uống nước cam - trưa ăn hoa quả nhẹ - chiều ăn phở ko thịt

Ngày 12 

Sáng ăn chất lỏng: bún miến phở - trưa ăn hoa quả nhẹ - chiều ăn cháo

Ngày 13

Quay lại chế độ ăn uống như bình thường


Kết thúc quá trình giảm cân không những giúp bạn có vóc dáng thon gọn, mà còn có sức khỏe tốt, và thói quen ăn uống lành mạnh hơn.