Là phụ nữ lúc nào cũng phải đẹp để luôn tự tin với bản thân minh hay với mọi người xung quanh...
Là mẹ bầu, là mẹ của những đứa con thì càng phải làm đẹp...
Nhưng làm đẹp như thế nào là đơn giản, nhanh chóng thuận tiện nhất...
Các mẹ hãy cùng tham khảo 1 vài bí kíp và chọn cho mình phương pháp tối ưu nhất nhé...
Hãy tưởng tượng mình đẹp lên từng ngày nào...
Tôi tin rằng sẽ rất thú vị đấy !!
1.GIẢM BÉO MẶT CHO CHỊ EM
Khuôn mặt “phình to” lên nhanh chóng do mỡ tích tụ lâu ngày. Việc tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp các bộ phận trên cơ thể bạn được tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả, giảm béo mặt mà còn giúp ích cho cơ thể bạn khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng. Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn tạo nên một thói quen tốt cho cơ thể.
Massage là một cách đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả. Nếu bạn muốn giảm béo mặt nhanh chóng. Hàng ngày, bạn chỉ cần 15 phút massage cho khuôn mặt.
Đặc biệt là những khu vực tích tụ nhiều mỡ như hai gò má, cằm, cổ…. Massage sẽ giúp da mặt thêm mềm mại, lưu thông lượng máu và trở nên săn chắc hơn.
Bạn luôn mong chờ một công thức giảm cân tốt cho sức khỏe?
Bạn thường xuyên nhịn ăn và hi vọng rằng mình có thể giảm cân nhanh chóng sau đó?
Quan điểm nhịn ăn giảm cân là một ý kiến hoàn toàn sai lầm.
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn giải quyết nhanh chóng tình trạng trên.
Bạn nên ăn nhiều hoa quả, bởi hoa quả sẽ bổ sung những dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể, ít có chất béo. Uống nhiều nước và chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ sẽ giúp bạn giảm mỡ mặt nhanh chóng hơn bao giờ hết.
2. LOẠI BỎ QUẦNG THÂM MẮT NHANH CHÓNG
- Nếu muốn nhanh chóng tạm biệt đôi mắt sưng húp và đen như gấu trúc, bạn hãy nghiền nát vài lá bạc hà và thoa chúng lên phần bọng mắt.
- Phương pháp này chỉ mất 5 phút, và rất thích hợp cho những cô nàng bận rộn hay lười dậy sớm.
- Bạn cũng có thể kết hợp bạc hà nghiền nát trộn chút mật ong, hoặc dầu oliu làm thành mặt nạ đắp mặt để vừa tăng tác dụng giảm thâm, sưng mắt, vừa bớt mụn trứng cá nhờ công dụng kháng khuẩn tuyệt vời của mật ong.
3.MẸO LOẠI BỎ QUẦNG THÂM QUANH MẮT
- Nếu muốn nhanh chóng tạm biệt đôi mắt sưng húp và đen như gấu trúc, bạn hãy nghiền nát vài lá bạc hà và thoa chúng lên phần bọng mắt.
- Phương pháp này chỉ mất 5 phút, và rất thích hợp cho những cô nàng bận rộn hay lười dậy sớm.
- Bạn cũng có thể kết hợp bạc hà nghiền nát trộn chút mật ong, hoặc dầu oliu làm thành mặt nạ đắp mặt để vừa tăng tác dụng giảm thâm, sưng mắt, vừa bớt mụn trứng cá nhờ công dụng kháng khuẩn tuyệt vời của mật ong.
4. Bài tập săn chắc vòng 3
Rất nhiều phụ nữ không biết luyện tập như thế nào để tác động tới phần mông. Họ thường chỉ có thể thay đổi cơ đùi, cơ hông, trong khi vòng ba vẫn nguyên như cũ.
Bài tập nhỏ sau đây sẽ giúp bạn có được vòng ba săn chắc.
Nằm ngửa, gập đầu gối, khép hai chân sát vào nhau, hai tay đặt hai bên.
Nâng hông lên cao nhất có thể, giữ nguyên trong vài giây rồi hạ xuống.
Lặp lại động tác trên 20 lần, sau đó giữ nguyên hông ở vị trí cao nhất, đẩy hông lên xuống một khoảng nhỏ (không chạm sàn) khoảng 20 lần.
Trở về vị trí ban đầu. Lặp lại các động tác trên với hai đùi mở rộng bằng vai. Thực hiện loạt động tác trên ba lần một tuần .
Thực hiện động tác ép ngang: đứng thẳng, hai chân dang rộng, ép một bên chân và duỗi thẳng chân còn lại. Lặp lại với phía chân bên kia.
Sau khi ép ngang, chuyển sang ép dọc (bước một chân về phía trước, gập chân trước, thẳng chân sau, ép xuống), kết thúc bằng tư thế khuỳnh hai chân một góc 90 độ. Mỗi động tác thực hiện 10 lần mỗi ngày, 3 ngày 1 tuần.
5.LÀM SĂN CHẮC VÒNG MỘT VỚI ĐÁ LẠNH
Đá lạnh là nguyên liệu siêu rẻ tiền nhưng lại có thể giúp làm đẹp da mặt và làm săn chắc vòng 1. TMV Kangnam sẽ hướng dẫn các bạn cách làm vòng 1 săn chắc với đá lạnh né!
Bạn rót sữa tươi vào 1 khay đá và để đóng băng. Trước khi tắm, bạn lấy những viên đá này nhẹ nhàng massage lên vùng ngực từ 10 - 15 phút. Chăm chỉ thực hiện hằng ngày sẽ giúp vòng 1 của bạn thêm mịn màng và ngày càng săn chắc hơn.
6. MÁCH BẠN CÁCH MASSAGE CẢI THIỆN VÒNG 1
Hãy tích cực ăn thêm đu đủ và sữa tươi hàng ngày. Cùng với sự kiên trì của mình, Lâm Y Phần đã có được vòng 1 mỹ mãn, size ngực của cô vừa tăng, làn da lại mịn màng trắng sáng đầy gợi cảm.
- Lấy tay phải miết dọc khe ngực mạch bạch huyết.
- Tiếp tục đưa tay vuốt theo đường vòng cung của ngực, nhớ miết mạnh và đều tay.
- Đưa tay theo vòng tròn quanh ngực theo đường mũi tên.
- Tiếp theo massage vòng lên cổ.
- Bước tiếp theo, dùng hai tay đẩy trái đào lên trên.
- Sau đó, lấy hai quyển sách kẹp hai bên nách. Dùng tay ép vào bầu ngực, tạo độ săn chắc và nảy nở. Ép vào rồi lại nhả ra đều đặn.
7. CHĂM SÓC VÒNG 1 HÀNG NGÀY
Vòng 1 là một trong những bộ phận trên cơ thể nhanh bị lão hóa theo thời gian. Do đó, chăm sóc vòng 1 hàng ngày theo từng độ tuổi không chỉ làm tăng vẻ đẹp gợi cảm của bạn mà còn giúp bạn luôn khỏe mạnh, tự tin.
Chuẩn bị:
- 2 tấm khăn mỏng
- 1 bát con đá vụn
Thực hiện:
- Chia đá vụn thành 2 phần, gói kín vào 2 tấm khăn.
- Dùng 2 tay miết trên 2 bầu ngực theo đường chuyển động từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong.
- Mỗi tối, sau khi tắm bạn nên thực hiện động tác này trong vòng 7-10 phút.
Đá lạnh thường dùng để chườm những vết sưng kín trên cơ thể vì nó làm se lớp da bên ngoài và làm dịu mát các tế bào mỡ dưới da. Đối với lớp da vùng ngực cũng vậy, đá lạnh sẽ làm vòng 1 đẹp và thêm săn chắc
7. MẸO TRỊ THÂM NÁCH CỰC CHUẨN
Vùng da dưới nách bị thâm xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau như: mồ hôi, các tế bào chết, phản ứng tiêu cực từ các chất khử mùi, nang lông đen, lượng androzen tích tụ khi sử dụng thuốc tránh thai, làm sạch không đúng cách hay do di truyền .
Sử dụng chất khử mùi có cồn và các sản phẩm cạo râu cũng có thể gây ra tình trạng không mong muốn này.
Hãy thực hiện công thức sau hàng tuần để làn da dưới cánh tay được cải thiện nhé !
- Trộn nước 2 thìa ép dưa chuột với 1 thìa bột nghệ, có thể thêm nước cốt chanh (nếu muốn) sẽ tăng cường khả năng làm sáng da.
- Thoa hỗn hợp này vào nách trong khoảng 30 phút .Sau đó, rửa sạch bạn sẽ có được làn da sáng mịn dưới cánh tay.
8. MẶT NẠ LÀM MỜ VẾT RẠN DA
Lòng trắng trứng:
Bôi lòng trắng trứng lên khu vực bị rạn da, chờ khô, rửa sạch bằng nước lạnh một cách đều đặn có thể hoàn toàn làm các vết rạn biến mất.
Chuối:
Lấy 1 quả chuối, nghiền nát ra, rồi thoa đều lên vùng da bị rạn. Sau 15 phút thì rửa lại bằng nước ấm.
Cà phê:
Trộn ¼ chén bột cà phê với 1 lòng trắng trứng gà và thoa đều lên vùng da bị rạn. Đợi cho hỗn hợp khô tự nhiên rồi rửa sạch lại với nước ấm.
9.MẶT NẠ:
☀ Mặt nạ dưỡng ẩm: Trộn yến mạch và sữa chua rồi thoa đều lên mặt. Đợi mặt nạ khô hoàn toàn thì rửa lại bằng nước lạnh.
Mặt nạ phục hồi da: Xay bột yến mạch,trộn cùng bơ và mật ong rồi thoa một lớp mỏng lên mặt và cổ trong 15 - 20 phút. Dùng khăn ấm ủ da mặt trong 3-5 phút để làm mềm mặt nạ.
10. SỮA TẮM:
☀ "Sữa tắm“ dưỡng ẩm: bột yến mạch và tinh dầu cúc la mã: Trộn các nguyên liệu khô với nhau kèm vitamin E, tinh dầu oải hương. Đổ hỗn hợp vào một miếng vải và thả vào bồn tắm trong khi nước đang chảy rồi tận hưởng cảm giác thư giãn
"Sữa tắm“ giải độc da: Trộn bột yến mạch với dầu oliu (dầu hạnh nhân) và baking soda. Đặt hỗn hợp này vào bồn tắm và xả cùng nước ấm để khuếch tán đều vào trong nước rồi tắm như bình thường.
11. MẶT NẠ BỘT NGÔ CHO KHUỶU TAY TRẮNG SÁNG
Bạn trộn 1/2 chén bột ngô hòa cùng 1 chén nước ấm vừa.
Đánh tan để tạo hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên vùng da khuỷu tay và đầu gối và giữ trong 15 phút cho khô đi.
Sau đó rửa và lau sạch bằng nước ấm.
Chỉ cần chăm chỉ thực hiện 2 lần/tuần, bạn sẽ thấy da sáng lên trông thấy trong hai đến ba tuần.
12.MẸO GIÚP CẢI THIỆN ĐẦU GỐI ĐEN XÁM
Trước hết, chúng ta phải nhớ tẩy tế bào chết đều đặn. Bởi nguyên tắc làm trắng là tẩy tế bào chết đều đặn cùng với dưỡng ẩm thường xuyên sau đó, nhằm ngăn chặn tình trạng khô da.
Bạn có thể tẩy tế bào chết bằng xơ mướp, đá bọt hoặc các sản phẩm tẩy tế bào chết tự chế. Việc này nên được thực hiện mỗi 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả cao.
Nguyên liệu để làm trắng đầu gối nhanh nhất đó là dùng baking soda.
Hãy dùng một muỗng soda trộn với sữa xoa lên những vùng da tối màu bạn muốn làm sạch rồi chà xát theo hình tròn mỗi ngày 2 lần. Chỉ một thời gian ngắn sau những vùng da đó sẽ sáng dần lên.
13. CHỮA TRỊ CHO ĐÔI MÔI THÂM:
Chuẩn bị: 10g chuối, 10ml mật ong, 10ml kem sữa tươi
Cách làm: Trộn và đánh đều hỗn hợp, sau đó thoa lên môi trong 10' rồi rửa lại bằng nước ấm
Lưu ý:
- Các bạn có thể thay thế kem sữa tươi bằng sữa tươi không đường.
- Hỗn hợp được sử dụng 1-2 lần/tuần.
- Đừng quên thử một phần nhỏ hỗn hợp lên tay trước khi sử dụng để đảm bảo mình không bị dị ứng với thành phần nào nhé!
14.MẸO TRỊ MẮT THÂM QUẦNG , SƯNG PHỒNG:
- Làm việc lâu bên máy tính, thức khuya chính là nguyên nhân khiến mắt xuất hiện những quầng thâm đen hay sưng mọng.
- Với đôi mắt như vậy chắc hẳn sẽ khiến bạn mất tự tin khi xuất hiện trước đám đông, hoặc cản trở bạn trong quá trình trang điểm.
- Muốn tìm lại vẻ đẹp cho “cửa sổ tâm hồn" hãy dùng bông gòn thấm nước cà phê đen lên mắt, nằm thư giãn khoảng 10 phút.
- Lưu ý không rắc bột cà phê lên mắt vì điều này sẽ rất nguy hiểm.
15. DA LÁNG MỊN VỚI 4 BƯỚC THẬT DỄ
Để làn da thực sự láng mịn, bạn cũng cần phải biết chăm sóc một cách khoa học. Hãy chăm chỉ áp dụng những bước sau để sở hữu làn da láng mịn với 4 bước đơn giản sau đây nhé
Bước 1: Rửa mặt
- Việc làm đầu tiên là cần phải loại bỏ lớp bụi bẩn bám trên bề mặt của làn da. Bạn sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để thoa lên mặt và rửa mặt và lau khô với một chiếc khăn mềm.
Bước 2: Tẩy tế bào chết
- Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ triệt để những tế bào già nua, tạo điều kiện thông thoáng cho tế bào mới phát triển tốt giúp làn da láng mịn hơn.
- Ở bước này, bạn làm ướt khuôn mặt rồi sử dụng khoảng 1 muỗng canh đường nâu xoa lên khuôn mặt với kiểu chuyển động tròn. Sau khi đã xoa hết khuôn mặt hãy ngồi thư giãn 2 phút rồi rửa sạch với làn nước mát.
Bước 3: Chống lão hóa da
- Tăng cường khả năng đề kháng ngăn chặn sự xuất hiện các gốc tự do giữ vai trò quan trọng trong hành trình kéo dài tuổi thọ da mặt.
- Cách làm đơn giản là hãy đun một ấm nước trà, sau đó rót ra một cốc và để nguội. Dùng một gòn bông thấm nước trà và áp dụng lên toàn bộ khuôn mặt, sau đó để chúng tự khô.
Bước 4: Dưỡng ẩm
- Sau khi nước trà khô, bạn thực hiện bước cuối là dưỡng ẩm cho làn da. Một trong những sản phẩm thiên nhiên có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da là mật ong.
- Chúng vừa có tác dụng bảo toàn độ ẩm, vừa có đặc tính kháng khuẩn cao. Dùng ngón tay để xoa mật ong lên toàn bộ làn da trên khuôn mặt rồi thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước mát.
16. TRÁNH CẰM CHẢY XỆ NHỜ 3 ĐỘNG TÁC MASSAGE:
- Chăm chỉ thực hiện 3 động tác mát-xa đơn giản này, chị em có thể phòng tránh được hiện tượng cằm chảy xệ. Cùng Da Đẹp Mỗi Ngày chăm sóc sắc đẹp nhé.
- Mở tay hình chữ V như trong ảnh và mát-xa từ cằm hất lên mang tay theo cạnh má. Lặp lại động tác này trong 10 lần và đổi bên.
- Liên tục dùng lưng bàn tay vuốt ngược lên trên theo hướng mũi tên để giảm thiểu độ chảy xệ cho phần cằm, cổ. Thực hiện động tác này từ 25-30 lần
- Dùng ngón trỏ và ngón giữa của 2 bàn tay mát-xa phần cổ theo hướng mũi tên trong hình di chuyển lên trên phần má. Ở động tác này, nhớ thực hiện số lần đều nhau ở 2 bên tay
Sưu tầm
0 nhận xét