Cách giảm cân hiệu quả kết hợp với thực phẩm chức năng giảm cân

Bạn thực sự lo lắng về cân nặng của mình? bạn muốn giảm cân một cách hiệu quả? bạn đang phân vân không biết làm thế nào để giảm cân, có nên sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân hay không?

Ngày nay, thừa cân là căn bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, nguyên nhân chính chủ yếu là ăn nhiều chất béo và ít vận động. Vậy làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe? Đây cũng là câu hỏi mà chúng ta thường hỏi khi gặp vấn đề này.
Sau đây là 1 số cách giúp giảm cân hiệu quả:
1. Có chế độ ăn uống tốt:
Nên ăn các loại rau, đặc biệt là salad và các loại rau có chất sơ để tạo cảm giác no lâu, nên uống nước trước khi ăn,  hạn chế ăn các loại thức ăn có nhiều chất béo.
Cần tạo một lịch ăn uống của mỗi ngày trong tuần. Hạn chế thức ăn trong bữa ăn chính, nên chia các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và không nên ăn vặt.

2. Vận động:

Tập thể dục là cách tốt nhất để đốt  lượng mỡ thừa trong cơ thể, điều đó không có nghĩa là bạn phải tập luyện ngày đêm để có thể giảm cân việc này rất nguy hiểm có thể bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi ảnh hưởng tới cuộc sống và công việc. Tốt nhất là bạn nên chọn những bài tập nhẹ nhưng vẫn làm giảm calo như chạy bộ, đi bộ và có thể là lên xuống cầu thang. Cần có 1 chế độ vận động hợp lí để giữ gìn sức khỏe. Sử dụng 1 số loại thực phẩm chức năng giảm cân có ích cho người vận động

3. Không nên nhịn ăn:

Chúng ta không nên hiểu nhầm rằng nhịn ăn có thể giảm cân, nhiều chị em phụ nữ muốn giảm cân nhanh chóng đã thực hiện chế độ nhịn ăn rất khắc khe, điều này rất nguy hiểm, có thể mắc các bệnh về dạ dày, rối loạn chức năng tiêu hóa hoặc suy nhược cơ thể và thiếu máu.

4. Dùng thực phẩm chức năng giảm cân

 

 
- Kiểm soát cân nặng, cho bạn vóc dáng đẹp nhất.
- Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giảm lượng calo vào cơ thể, loại trừ mỡ.
- Sản xuất từ nguồn gốc thiên nhiên, thảo dược.
- Bổ sung dinh dưỡng cần thiết hằng ngày cùng với các loại thực phẩm.
- An toàn cho sức khỏe, giảm nguy cơ béo phì.
Ngoài ra còn một số thực phẩm chức năng giảm cân khác như Nutrilite, Superior Fat Buner,...